人類都害怕面對死亡，但是有誕生就有消逝！在科技不斷進步的21世紀，人類了解到1835年由達爾文在巴拉加哥帶到英國的象龜目前依然在澳洲昆士蘭動物園，深海裡的龍蝦可以活到100歲，連製作魚子醬的鱘魚壽命也可達170年，然而，地球上最古老的生物是住在南極深海裡的桶狀玻璃海棉了，從上次冰河時期到現在，應該有一萬年了！
這些生物都有獨特的本領來面對環境，學習象龜的放慢步調，過度的壓力會縮減人類的壽命，多放鬆和微笑會分泌酵素與荷爾蒙！雖然生技公司已經由海棉當中探究其長壽的祕訣，只要我們作到下面幾件事應該依然可以活的健康長壽：1、年齡夠大再生育 2、吃的少 3、保持心智舒暢 4、多運動 5、多吃抗氧化食物像是巧克力和紅酒
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